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ヨガ

ヨガ

対象:16歳以上
ヨガの基本(体操・呼吸・瞑想)で心身の調整や安定を図ります。肩こりや便秘解消にも効果的です。
ゆっくり体を動かしたいという方にお勧めです。

ヨガ① 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
月曜日
時間
11:15~12:15
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月12日~8月30日
回数
10回

ヨガ② 申し込み:3月18日より随時

曜日
金曜日
時間
19:30~20:30
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月9日~9月10日
回数
10回

ヨガ③ 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
土曜日
時間
10:00~11:00
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月10日~8月28日
回数
10回

ヨガ④ 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
土曜日
時間
11:15~12:15
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月10日~8月28日
回数
10回

リ・メイクヨガ

対象:16歳以上
座位中心で癒しを求めるヨガと筋肉を鍛えるパワーヨガの良い部分を取り入れたエクササイズです。

申し込み:仮申し込みが必要

曜日
日曜日
時間
9:30~10:30
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月4日~9月5日
回数
10回

パワーヨガ

対象:16歳以上
呼吸に合わせ姿勢を変えながら流れるようなポーズを取ります。身体のバランスを整えたり、深層筋(インナーマッスル)強化にも効果的な運動です。

パワーヨガ① 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
木曜日
時間
19:30~20:30
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月8日~9月9日
回数
10回

パワーヨガ② 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
金曜日
時間
12:30~13:30
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月9日~8月27日
回数
10回

リラックスヨガ

対象:16歳以上
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションを図ります。ストレス解消にも効果的です。ヨガが初めてという方でも安心して参加していただけます。

リラックスヨガ① 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
水曜日
時間
15:00~16:00
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月14日~9月1日
回数
10回

リラックスヨガ② 申し込み:仮申し込みが必要

曜日
金曜日
時間
15:00~16:00
定員
24人
受講料
5,000円
期間
4月9日~8月27日
回数
10回
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