池田市立五月山体育館｜スポーツ教室｜プール・スタジオ・アリーナ・バスケットスクール｜大阪エヴェッサ

音楽に合わせて水中エアロビクスダンス。水の抵抗を利用し楽しく効果的に全身のシェイプアップを図ります。泳げない方も安心して参加していただけます。

泳ぎの基本を段階を追ってゆっくり練習します。顔付けが出来ないなど不安がある方も安心して参加していただけます。

クロール背泳ぎを基本からゆっくり練習します。全身運動で無理なく体力向上を図ります。運動不足解消にもお勧めです。

4泳法のテクニックと泳力向上を目標に練習します。

4泳法の基本（キック・呼吸・ストローク）から段階を追って練習します。

インターバル練習やダッシュ練習を取り入れ、テクニック・スピード・持久力向上を図ります。マスターズ大会を目的とした方にもお勧めです。