池田市五月山体育館｜スポーツ教室｜プール・スタジオ・アリーナ・バスケットスクール｜大阪エヴェッサ

ハワイアンミュージックに合わせ踊ります。基本のステップや手の動き、しなやかな体の動きで楽しくシェイプアップ、ゆっくり体を動かしたいという方にお勧めです。

ラテンを中心とした世界中の音楽を使用してレッスンを行います。インストラクターの動きを真似て体を動かすZUMBAは、年齢・性別問わずどなたでも楽しめます。

エアロビクスとストレッチの相乗効果で体力向上、維持、全身の柔軟性アップを目指します。運動不足、ストレス解消にも効果があります。

エアロビクスにより心肺機能の向上・脂肪燃焼を図り、筋トレ・ストレッチにより全身のコンディションを整えていきます。

エアロビクスダンスの基本的な動き（ステップや手の動き）を練習します。音楽に合わせて体を動かし楽しく脂肪燃焼、体力向上にもお勧めです。

音楽に合わせて楽しくリズムよく身体を動かす、初心者でも気軽に参加できるエアロビクスのクラスです。