池田市五月山体育館｜スポーツ教室｜プール・スタジオ・アリーナ・バスケットスクール｜大阪エヴェッサ

対象：1～６年生まで
音楽に合わせて楽しくダンスをします。リズム感や柔軟性を養い、協調性や表現力を高めていきま

ハワイアンミュージックに合わせ踊ります。基本のステップや手の動き、しなやかな体の動きで楽しくシェイプアップ、ゆっくり体を動かしたいという方にお勧めです。

ラテンを中心とした世界中の音楽を使用してレッスンを行います。インストラクターの動きを真似て体を動かすZUMBAは、年齢・性別問わずどなたでも楽しめます。

エアロビクスとストレッチの相乗効果で体力向上、維持、全身の柔軟性アップを目指します。運動不足、ストレス解消にも効果があります。

エアロビクスにより心肺機能の向上・脂肪燃焼を図り、筋トレ・ストレッチにより全身のコンディションを整えていきます。

ラテンダンスにエアロビクスをプラスしたダンスフィットネスです。肩・腰の回旋動作で美しいボディラインを目指します。

エアロビクスダンスの基本的な動き（ステップや手の動き）を練習します。音楽に合わせて体を動かし楽しく脂肪燃焼、体力向上にもお勧めです。

音楽に合わせ身体を動かし、心も身体もリフレッシュ！初心者の方でも参加できる楽しいエアロビクスです。

筋トレを中心に軽いエアロビクス・ストレッチなどのメニューで持久力・筋力・柔軟性の向上を目指します。